-
안녕하세요! 개금점 헤드강사 현수입니다.좋은 주예기를 보내고 계시죠?오가의 매일은 오십견에 대해 알아보도록 할텐데요.나는 먼 이야기 같아..그러나 50세 이전에 자신의 타자를 신는 경우도 있고 일반적인 병이기 때문에 미리 알고 예방해야 합니다!!!
연관된 통증으로는 상부의 승모근 쪽에 통증이 갈 수 있으며, 악화시에는 헤어브러쉬로 세수하는 동작도 어려워집니다.출처: 폴은 기구 필라테스 교재
필라테스 교정의 비결
리포미로 테이블탑 자세! 양팔을 위에서 아래로 올리는 반복단, 통증이 없는 범위 내에서 실시한다.PT법
>
프런트 탬파베이 원판을 잡고 배꼽에서 눈까지 높이겠다는 반복.포인트는 옆에서 보았을 때 90도 이상 살며시 좀 더 들어주어야 한다.승모근이 상승하지 않도록 주의하세요.이밖에도 레터럴레이즈 등 어깨 강화 운동을 많이 해주시는 도움이 됩니다.꾸준히 해주시면 수동적으로 올리기 어려웠던 어깨 가동 범위는 항상 실수가 있습니다.출처: 폴은 기구 필라테스 교재
오항시 자주 듣는 오십견에 대해 조금 자세히 알게 된거 아닌가요?^^ 통증 및 재활 치료가 필요하시면 대기구 필라테스 및 PT 재활치료/임산부/키즈 필라테스 전문 폴트랜드 구필라테스&PT 폴인과 함께 하세요!
#포르투란드구필라테스 #PT #대기구필라테스 #소품필라테스 #필라테스 #부산필라테스 #개금필라테스 #재활치료 #오십어깨 #어깨통 #리포머 #프론트레이스 #레터럴레이즈 #어깨체육